Die positiven Auswirkungen der Sauna auf Ihren Körper und Ihre Seele ist sehr vielfältig. Die hohen Temperaturreize, denen Sie in der Sauna ausgesetzt werden, reinigen durch starkes Schwitzen Ihre Haut […]
Die Wirkung der Sauna auf den Körper ist vielseitig. Wirkung der Sauna ist großartig und dabei ist es total egal, ob Sie jung oder durchtrainiert oder übergewichtig sind. Die Sauna […]
Wie oft darf ich die Sauna besuchen? Wer häufig in die Sauna geht fragt sich wie oft Sauna Gesund ist. Der regelmäßige Saunabesuch ist von großer Bedeutung für Ihre Gesundheit. […]
Sollten Sie besser Sitzen oder Liegen in der Sauna. Und was sind die Auswirkungen auf den Körper. Wenn Sie in der Sauna auf einem Saunahandtuch liegen, sind die einzelnen Körperregionen […]
Man unterscheidet zwischen 2 Saunaarten, der Trockensauna und der Dampfsauna. Das sind die wichtigsten Unterschiede. Die Luftfeuchtigkeit in der Saunakabine ist das wichtigste Unterscheidungsmerkmal von Trockensauna und Dampfsauna. Bei der Trockensauna – […]
Beim Saunaaufguss wird Wasser auf die heißen Ofensteine gegossen; dadurch entsteht wohltuender Wasserdampf. Dieser heiße Wasserdampf in der Sauna wird auch Löyly genannt. Der Löyly (Wasserdampf) bildet sofort einen Niederschlag […]
Wie lange sollte der perfekte Saunaaufguss dauern? Was muss man beim Saunaaufguss beachten? In den meisten Saunen wird die Saunaaufgusszeit auf einem Schild, welches an der Saunakabine befestigt ist, angeschrieben. […]
In der Sauna sind ätherische Öle für die Erholung aller Sinne ein muss. Und darauf kommt es beim Sauna-Öl an. Die Geruchssinne sind im menschlichen Gehirn sehr eng mit den Regionen für […]
Darauf kommt es beim Abkühlen nach der Sauna an: Wasser leitet Wärme 25-mal besser als Luft vom Körper weg. Deshalb eignet sich Wasser ideal für eine schnelle Abkühlung nach der […]
Das Fußbad gehört zur Sauna dazu. Doch wie macht man das Wechselfußbad es richtig? Es klingt widersprüchlich , doch nach dem Saunagang sollten Sie ein warmes Fußbad zur Abkühlung vornehmen. Natürlich erst aber […]
Die Sauna ist gut für Sie. Doch Sie können auch Fehler machen. Dies sind die größten Saunafehler die Sie unbedingt vermeiden sollten: Widerstehen Sie unbedingt der Versuchung „möglichst viel für […]
Wer noch nie in der Sauna war oder sich immer schon gefragt hat welche Regeln man beim Saunabesuch beachten sollte, für den haben wir die 8 wichtigsten Saunaregeln aufgelistet die […]
Der regelmäßige Saunabesuch ist von großer Bedeutung für Ihre Gesundheit. Zahlreiche Studien belegen: Je öfter Sauna desto besser. Je regelmäßiger Sie saunieren, umso besser trainieren Sie Ihre „Selbstheilungskräfte“. Denn, damit […]
1. Die Vorteile der Sauna ohne Kleider Es gibt viele Vorteile der Sauna ohne Kleidung. Die erste ist, dass es sehr entspannend ist. Wenn Sie in der Sauna sind, werden […]