Oktober 1, 2018
Die positiven Auswirkungen der Sauna auf Ihren Körper und Ihre Seele ist sehr vielfältig. Die hohen Temperaturreize, denen Sie in der Sauna ausgesetzt werden, reinigen durch starkes Schwitzen Ihre Haut […]
Oktober 8, 2018
Die Wirkung der Sauna auf den Körper ist vielseitig. Wirkung der Sauna ist großartig und dabei ist es total egal, ob Sie jung oder durchtrainiert oder übergewichtig sind. Die Sauna […]
Oktober 11, 2018
Wie oft darf ich die Sauna besuchen? Wer häufig in die Sauna geht fragt sich wie oft Sauna Gesund ist. Der regelmäßige Saunabesuch ist von großer Bedeutung für Ihre Gesundheit. […]
Oktober 11, 2018
Sollten Sie besser Sitzen oder Liegen in der Sauna. Und was sind die Auswirkungen auf den Körper. Wenn Sie in der Sauna auf einem Saunahandtuch liegen, sind die einzelnen Körperregionen […]
Oktober 12, 2018
Man unterscheidet zwischen 2 Saunaarten, der Trockensauna und der Dampfsauna. Das sind die wichtigsten Unterschiede. Die Luftfeuchtigkeit in der Saunakabine ist das wichtigste Unterscheidungsmerkmal von Trockensauna und Dampfsauna. Bei der Trockensauna – […]
Oktober 12, 2018
Beim Saunaaufguss wird Wasser auf die heißen Ofensteine gegossen; dadurch entsteht wohltuender Wasserdampf. Dieser heiße Wasserdampf in der Sauna wird auch Löyly genannt. Der Löyly (Wasserdampf) bildet sofort einen Niederschlag […]
Oktober 12, 2018
Wie lange sollte der perfekte Saunaaufguss dauern? Was muss man beim Saunaaufguss beachten? In den meisten Saunen wird die Saunaaufgusszeit auf einem Schild, welches an der Saunakabine befestigt ist, angeschrieben. […]
Oktober 12, 2018
In der Sauna sind ätherische Öle für die Erholung aller Sinne ein muss. Und darauf kommt es beim Sauna-Öl an. Die Geruchssinne sind im menschlichen Gehirn sehr eng mit den Regionen für […]
Oktober 12, 2018
Darauf kommt es beim Abkühlen nach der Sauna an: Wasser leitet Wärme 25-mal besser als Luft vom Körper weg. Deshalb eignet sich Wasser ideal für eine schnelle Abkühlung nach der […]
Oktober 12, 2018
Das Fußbad gehört zur Sauna dazu. Doch wie macht man das Wechselfußbad es richtig? Es klingt widersprüchlich , doch nach dem Saunagang sollten Sie ein warmes Fußbad zur Abkühlung vornehmen. Natürlich erst aber […]
Oktober 12, 2018
Die Sauna ist gut für Sie. Doch Sie können auch Fehler machen. Dies sind die größten Saunafehler die Sie unbedingt vermeiden sollten: Widerstehen Sie unbedingt der Versuchung „möglichst viel für […]
Oktober 12, 2018
Wer noch nie in der Sauna war oder sich immer schon gefragt hat welche Regeln man beim Saunabesuch beachten sollte, für den haben wir die 8 wichtigsten Saunaregeln aufgelistet die […]
Mai 1, 2020
Der regelmäßige Saunabesuch ist von großer Bedeutung für Ihre Gesundheit. Zahlreiche Studien belegen: Je öfter Sauna desto besser. Je regelmäßiger Sie saunieren, umso besser trainieren Sie Ihre „Selbstheilungskräfte“. Denn, damit […]
Juni 29, 2022
1. Die Vorteile der Sauna ohne Kleider Es gibt viele Vorteile der Sauna ohne Kleidung. Die erste ist, dass es sehr entspannend ist. Wenn Sie in der Sauna sind, werden […]