Die Wirkung der Sauna auf Sie und Ihren Körper
Das ist die Wirkung der Sauna
Oktober 8, 2018
Die positiven Auswirkungen der Sauna auf Ihren Körper und Ihre Seele ist sehr vielfältig.
- Die hohen Temperaturreize, denen Sie in der Sauna ausgesetzt werden, reinigen durch starkes Schwitzen Ihre Haut sehr gründlich von außen – Ihre Poren öffnen sich und die Haut atmet kann atmen.
Verschmutzung in Ihrer Haut, so wie Bakterien auf der Haut und alte Hautpartikel werden effektiv ausgeschwemmt.
- Außerdem wird Ihre Haut durch das Saunieren quasi auch von innen gereinigt, indem Ihre Hautdurchblutung extrem verstärkt wird. Dabei werden hohe Mengen an Sauerstoff von innen heraus an die Haut transportiert. Ihre Zellen werden dadurch belebt und erneuert, Schadstoffe werden so schnell abtransportiert.
- Durch die Hitze beim Saunabaden wird Ihr gesamter Kreislauf stark angeregt. Ganz ähnlich wie beim Joggen – nur ohne die Anstrengung! Ihr Herz schlägt schneller – allerdings viel ruhiger als beim Joggen – denn es schlägt gegen sehr wenig Widerstand, sodass es eher sogar entlastet als belastet wird.
- Ihre Atemwege werden intensiv durchblutet, was zu einem hohen Regenerationseffekt auf Ihre Schleimhäute und Atemwege führt.
Die gesteigerte Durchblutung des Körpers durchspült das gesamte Gewebe, wodurch sich die Elastizität Ihres Gewebes verbessert und Zellen schneller erneuert werden.
Die erhöhte Temperatur in der Sauna intensiviert Ihren Stoffwechsel, wodurch Ihre Immunabwehr verbessert wird.
Während des Saunagangs entspannen sich die Muskeln Ihres gesamten Körpers, wodurch Sie einen sofortigen Stressabbau verspüren.
Die Hitze- und Kältewechsel haben einen sehr positiven und langanhaltenden Einfluss auf Ihren Hormonspiegel.
Durch regelmäßige Saunagänge werden Sie langfristig ruhiger und ausgeglichener.
Sie erholen sich rundum als ganzer Mensch, körperlich, seelisch und geistig. Anspannungen lösen sich in Entspannung auf.
Wer sauniert ist im Alltag leistungsfähiger und wesentlich stressresistenter als beispielsweise seine Kollegen auf der Arbeit.
Wiederholtes, besser noch regelmäßiges Saunieren trainiert die Reaktion auf verschiedenste Reize, die im Alltag auf Sie einstürzen. Sauna trägt deshalb auch dazu bei, die Heilung verschiedenster Krankheiten zu unterstützen, die auf einer gestörten inneren Regulierung beruhen.
Zu Recht ist das Saunabaden nicht zuletzt deshalb auch ein wichtiger Bestandteil auf Therapieplänen von Rehabilitations- und Kurkliniken.
Die Kraft, die Sie aus dem Saunieren für sich ziehen können, ist unvergleichlich und keinesfalls nur unter einfachem Wellness abzustempeln. Saunieren macht Sie sexy und gesund.
